Jak fitspo niszczy kobiety?

2019-11-24T10:45:25+00:00

Badania sugerują, że narażenie na obrazy Fitspo może być szkodliwe, szczególnie dla pań. Na przykład kobiety zgłaszają nasilenie negatywnego nastroju, depresję i niepokój po zaledwie 30 minutach oglądania czasopism fitness promujących ideał wysportowanego ciała. Ale co jest takiego problematycznego w pokazywaniu wysportowanego ciała jako ideału? Fitspiracja początkowo zaczęła się jako reakcja na promocję wychudzonej [...]

Ciałopozytywni trenerzy

2019-07-07T12:53:44+00:00

Jest to lista od was, ale niepełna. Przeszukałam sieć by sprawdzić kim są zaproponowane przez was osoby i co sobą reprezentują. Część odrzuciłam. Nie chcę byście sugerowały się detoksami, akcjami typu 3o dni bez cukru. Części osób nie znalazłam, czasami nie było co pokazać albo widziałam zbyt dużo sprzedaży odżywek czy produktów dietetycznych. Oto lista ciałopozytywnych [...]

Nie będę ćwiczyć by schudnąć

2019-10-29T17:24:10+00:00

Przez wiele lat ćwiczyłam by schudnąć. Teraz żałuję. Znienawidziłam ruch. Zapomniałam jak to jest mieć dziką przyjemność z tego, że jestem na świeżym powietrzu i robie coś, co sprawia mi radość. Przestałam obserwować fit celebrytki i dobrze mi z tym. Moja głowa odpoczęła a ja nabrałam dystansu do ruchu. Nie będę ćwiczyć by schudnąć. Będę się [...]

Ruch to zdrowie ale dlaczego nam go obrzydzono?

2019-10-29T17:18:24+00:00

Ruch to zdrowie. A ja nienawidzę ćwiczyć. Przyznaję otwarcie. 12 lat zajęło mi zrozumienie, że nie lubię żadnych zestawów ćwiczeń, które można wykonać w domu. Tych na siłowni też. Próbowałam się przekonać, bo endorfiny i super ciało itd. Czy jestem stracona? Umrę gruba, chora i w młodym wieku? Ruch to życie. Według danych WHO brak aktywności [...]

Gruby sportowiec mistrzem świata?

2019-10-29T17:19:24+00:00

Od dziecka przekonuje się nas że wygląd jest najważniejszy. Kultura diet tworzy iluzję, że sukces, powodzenie i szczęście są przeznaczone dla tych, którzy spełniają normy społeczne. Gdyby to była prawda, to czy gruby sportowiec byłby mistrzem świata? Poniżej zamieszczam listę 14 osób, które udowadniają, że waga nie świadczy o tym ile wart jest człowiek. Pierwszych 12 [...]

Droga trenerko i trenerze

2019-06-02T21:50:22+00:00

Tylko dlatego, że twój styl życia jest idealny dla ciebie, nie znaczy że dla mnie też będzie. Bardzo bym chciała, żeby ten post nie brzmiał negatywnie. Chociaż czasami mam ochotę krzyknąć i potrząsnąć wszystkimi promującymi kulturę diet i jedyną słuszną sylwetkę. Bo mnie to osobiście boli. Chcę byście wy trenerzy zrozumieli, że świat jest różnorodny i [...]

Intensywne ćwiczenia nie odchudzają

2019-03-24T20:00:13+00:00

Mit - intensywne ćwiczenia doskonałe odchudzają. Fakt - wysiłek fizyczny zaostrza apetyt i wywołuje stres dla ciała. A stres sprzyja tyciu. Trudno się nie zgodzić że aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Bo to prawda. Ale sprzedawanie sportu jako środka na odchudzanie to kwestia sporna. Większy sens ma aktywne życie aniżeli godzinne wyciskanie potu na [...]