Utopia zdrowego odżywiania

2019-05-30T14:52:05+00:00

Zdrowe odżywianie wyleczy cię z każdej choroby - czcze życzenie. Ciągle jeszcze wielu zwolenników medycyny naturalnej którzy w ostatnich latach namnożyli się jak grzyby po deszczu twierdzi, że chorujemy tak bardzo bo jemy źle i nie zażywamy suplementów. Jedzenie nie ma już witamin, wszędzie jest gluten i cukier czyli biała śmierć. W pewnych odmianach diety nawet [...]

Kupuję przetworzone jedzenie i się tego nie wstydzę

2019-05-23T20:53:13+00:00

Od dłuższego czasu nosiłam się z zamiarem napisania tego tekstu. Czy przetworzone jedzenie jest takie złe? Czy fakt, że nie pieczesz sama chleba, nie robisz masła orzechowego i zdrowej nutelli, robisz zupę na kostce rosołowej a na deser podajesz ryż na mleku z plastikowego kubka czyni cię wyrodną kobietą, matką, ojcem, babcią? Kupowanie przetworzonego, paczkowanego jedzenia, [...]

Dbanie o zdrowie nie może być karą

2019-05-22T13:36:45+00:00

Jak często działania ku polepszeniu zdrowia były dla mnie karą? W przeszłości większość z nich była nieznośna. Przyczyną tego było moje poddanie się kulturze diet i panującej modzie na zdrowy styl życia bez zadawania pytań czy to jest dobre dla mnie. Dbanie o zdrowie przybrało nieprzyjemną formę i odsunęło inne aspekty życia na bok. Kiedy pierwszy [...]

Z pamiętnika dietowicza – serniczek dietetyczny

2019-05-22T18:11:13+00:00

Idziesz na miasto z mężem, koleżanką, szefem, znajomymi z pracy, świeżo poznanym przystojnym nieznajomym kimkolwiek. Wchodzicie do Starbucksa. Oni zamawiają ciastko i kawę. No ale ty przecież nie możesz. Swój cheat day miałaś wczoraj i zjadłaś całego wielkiego kebaba. Jak dzisiaj zjesz takie wielkie ciacho jak twoi współtowarzysze to jak się z tego wytłumaczysz swojej dietetyczce [...]

Porównywanie się do innymi wyniszcza cię od środka

2019-05-22T18:13:16+00:00

Porównywanie się do innymi jest zmorą ludzi. Może już byłaś na dobrej drodze do jedzenia intuicyjnego. Wszystko wydawało się układać. Nie miałaś napadów objadania, nie przejadałaś się, zaczęłaś honorować głód. Nawet sukienka wydaje się jakby odrobinę lepiej na tobie leżała. I nagle coś się stało. Zobaczyłaś starą znajomą, która schudła. Może znana trenerka znów opublikowała rewelacyjne [...]

Dlaczego masz słabe paznokcie

2019-05-22T19:21:55+00:00

Mam dla ciebie unikatowy, wręcz rewolucyjny sposób który rozwiąże twoje wieczne utrapienie "jak wzmocnić osłabione paznokcie". Sposób o jakim raczej się nie mówi. Nie doradzą ci tego w aptece, nie zobaczysz tej rady w gazetach ani w telewizji. Zanim ci zdradzę tę tajemnicę przeczytaj moją historię. Byłam ciągle zmęczona, moja głowa pracowała tak jakby ją ktoś [...]

Czym jest głód

2019-05-25T01:47:26+00:00

Kiedy byłam nastolatką głód rozumiałam jako fizyczny ból. Ból brzucha który odczuwałam zasypiając. Obejmowałam się wtedy by poczuć się lepiej fizycznie ale też i po to by poczuć moją wąską talię. Musiałam jakoś uzasadnić sobie sens trwania w głodzie. Pamiętam wieczory kiedy byłam sama w domu a na kuchennym stole leżały jabłka. Tak bardzo chciałam je [...]

Mam dość odchudzania

2019-05-25T01:51:06+00:00

Przyszedł taki dzień w moim życiu, kiedy po przebudzeniu stanęłam przed lustrem i powiedziałam sobie, że nie wytrzymam kolejnej diety. Tego dnia zdałam sobie sprawę, że po ostatniej diecie z przed raptem 2 miesięcy znowu zaczęłam tyć. Nie do końca rozumiałam co się dzieje Przez lata udawało mi się utrzymywać wagę w bezpiecznej normie i nagle [...]

Jedzenie powszednieje na jedzeniu intuicyjnym

2019-05-25T01:52:18+00:00

Jedzenie intuicyjne to nie jest ciągła uczta. Nie każdy posiłek musi być ekscytujący i celebrowany. W życiu są chwile kiedy jedzenie jest super i takie kiedy jesz by zaspokoić głód. Jedzenie nie zawsze jest fajne. Czasami to tylko energia a innym razem wielka przyjemność. Czytałam rady że w uczeniu się umiaru ważne jest by zwracać uwagę [...]

Syndrom ostatniej wieczerzy

2019-06-02T21:46:34+00:00

Syndrom ostatniej wieczerzy, czyli od jutra dieta! Chyba wszyscy to znają. Nawet jeśli nigdy nie byłaś na diecie to z pewnością choć raz obiecałaś sobie że od jutra będziesz się lepiej odżywiać. Więc dzisiaj zjadłaś wszystko co było pod ręką a może i pobiegłaś na zakupy by ten ostatni raz zjeść jakiś smakołyk. Pamiętam te czasy [...]