Droga trenerko i trenerze

2019-06-02T21:50:22+00:00

Tylko dlatego, że twój styl życia jest idealny dla ciebie, nie znaczy że dla mnie też będzie. Bardzo bym chciała, żeby ten post nie brzmiał negatywnie. Chociaż czasami mam ochotę krzyknąć i potrząsnąć wszystkimi promującymi kulturę diet i jedyną słuszną sylwetkę. Bo mnie to osobiście boli. Chcę byście wy trenerzy zrozumieli, że świat jest różnorodny i [...]

9 sławnych ludzi z zaburzeniami odżywiania

2019-03-21T08:05:45+00:00

Brak akceptacji siebie i presja bycia chudym nie oszczędza nikogo. A ciśnienie na bycie idealnym jest jeszcze wyższe na szczycie. Tych 9 sławnych ludzi z zaburzeniami odżywiania to nie wyjątek. Jest ich znacznie więcej, na szczęście coraz więcej się o tym mówi. Tym artykułem chcę wywołać dyskusję i delikatnie zszokować was drodzy czytelnicy. Tak długo [...]

Dieta wpędza w paranoję

2019-03-16T21:44:39+00:00

W dzisiejszych czasach świadome wprowadzanie restrykcji żywieniowych prowadzi do paranoi. Słucham nocą muzyki na YouTube i co widzę? Reklamę Doritos o moim ulubionym smaku. Otwieram Instagram i widzę ciasto z masłem orzechowym. Chociaż już nie śledzę kont z jedzeniem to zawsze coś się trafia. Nawet gdy czuję się pewnie, bez żadnych obsesyjnych myśli to tak łatwo [...]

Jak kotka pokazała mi, że życie toczy się dalej

2019-03-24T20:26:08+00:00

Mamy kotkę, która na wakacjach miała wypadek. Wyszła mocno poturbowana, z paraliżem połowy pyszczka. Gdy piła wodę ta lała się jej z pyska bo nie mogła go zamknąć. Nie minął miesiąc jak poszła na polowanie i przyniosła do domu mysz. Czy wyzdrowiała? Tylko z paraliżu. Ciągle wyglądała jak siedem nieszczęść. Po pół roku nadal jest poturbowana [...]

12 powodów by porzucić diety na zawsze

2019-03-24T20:20:10+00:00

Narzucanie sobie ograniczeń nie działa długoterminowo! Przestańmy się na potęgę odchudzać. Nauczmy się, jak żyć z tym co już mamy i jak zrobić z tego najlepszy użytek. Dieta to jest niepotrzebny złodziej energii. Ten sam czas, pieniądze, poświęcenie można lepiej zainwestować. Skupmy się na polepszaniu warunków własnego życia, było żyło się lepiej a nie trudniej. [...]

Odpuść i daj sobie czas

2019-03-24T20:14:16+00:00

Odpuść we wszystkim. Stanie się kimś drastycznie innym tu i teraz nie może się udać. Twoim sprzymierzeńcem jest czas. Przytyłaś 10kg w rok, daj sobie rok na pozbycie się ich. Odchudzając się z nienawiści do siebie schudniesz na pewien czas. Właściwie aż do całkowitego porzucenia diety. Później kilogramy zawsze wracają. Dobrze się traktując staniesz się tym [...]