Kultura diet stawia cię na straconej pozycji

2019-03-31T14:26:43+00:00

W kulturze diet jesteś w pozycji słabości Startujesz z pozycji słabości, jako wybrakowana jednostka. Musisz się wziąć za siebie i doprowadzić do porządku. Z każdej strony jesteś nie taka i musisz się naprawić, żeby zyskać szacunek. Masz za duży brzuch, musisz przestać jeść. Masz cellulit, musisz zrobić detox i kupić super krem wygładzający a najlepiej iść [...]

Zanim przejdziesz na jedzenie intuicyjne

2019-03-29T20:39:28+00:00

Mówisz, że jedzenie intuicyjne nie jest dla ciebie. Że jeśli pozwolisz sobie jeść całkowicie stracisz kontrolę. To naturalne, że tak myślisz i jeśli dzisiaj postanowiłabyś przejść na jedzenie intuicyjne pewnie tak by się stało. To nie trwałoby długo, ale prawdopodobnie byś tego doświadczyła. Dlatego przygotuj się wcześniej do tego i wtedy tak się nie stanie. Nie [...]

Zupa z białej fasoli i soczewicy

2019-03-28T19:41:20+00:00

Kocham zupy treściwe, takie które same w sobie mogą być obiadem. Lubię to uczucie satysfakcji po jedzeniu. Zupa z białej fasoli i soczewicy najlepiej smakuje z pieczywem. Składniki na duży garnek: 200 g fasoli jaś (pół paczki) 100 g czerwonej soczewicy (pół szklanki) 2 marchewki 1 pietruszka/kawałek selera 1 cebula 3 ziemniaki 1/3 łyżeczki papryki [...]

Falafel z czerwonej soczewicy z sałatką z kuskusu

2019-03-28T19:10:08+00:00

Potrzebujesz 2 godzin by namoczyć soczewicę, ale już samo przygotowanie wymaga 30 minut zorganizowanej pracy. Składniki na 2-3 porcje: Falafel 1 szklanka czerwonej soczewicy 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 1/2 łyżeczki soli olej do smażenia Sałatka z kuskusem 1/2 szkanki kuskusu świeże warzywa, ja znalazłam w lodówce: kawałek ogórka, 1/3 papryki i 2 liście [...]

Dlaczego zdrowa dieta i umiarkowanie nie działa

2019-03-27T19:41:21+00:00

Zdrowa dieta i umiarkowanie nie działa ponieważ oczekuje się od nich rezultatów, których dać nie mogą. Oczekuje się, że zdrowa dieta, umiarkowanie, rozsądek przyniosą szczupłą sylwetkę, taką jaka jest przyjęta w dzisiejszych czasach za idealną. A taka dieta tej sylwetki nie przynosi i to nie jest wina ani diety, ani zepsutego ciała. Ciała są różnorodne. Jedne [...]

Wakacje w Turcji

2019-03-26T10:48:27+00:00

Pierwsze pytanie jakie słyszę na temat Turcji to czy jest bezpiecznie. Tak, ja czułam się bezpiecznie. Ponadto Turcy są przemili dla obcokrajowców i bardzo gościnni. To nie będzie przewodnik po Turcji Jest ich mnóstwo w sieci. Tutaj znajdziesz moją osobistą relację, od serca. Nie zakochałam się w Turcji od pierwszego wejrzenia. Byłam przestraszona [...]

Zdrowie w każdym rozmiarze

2019-03-24T09:34:33+00:00

Zdrowie w każdym rozmiarze jest ruchem, który mówi że nie ma jednego rozmiaru, który będzie pasował wszystkim. Przegraliśmy wojnę o otyłość. Walka z tłuszczem nie spowodowała, że się go pozbyliśmy. Nawet jeśli wiemy jak wygrać jedną bitwę i stracić 10kg, niekoniecznie jesteśmy zdrowsi i szczęśliwsi. Mamy natomiast efekty uboczne: obsesję na punkcie jedzenia i picia nienawiść [...]

9 sławnych ludzi z zaburzeniami odżywiania

2019-03-21T08:05:45+00:00

Brak akceptacji siebie i presja bycia chudym nie oszczędza nikogo. A ciśnienie na bycie idealnym jest jeszcze wyższe na szczycie. Tych 9 sławnych ludzi z zaburzeniami odżywiania to nie wyjątek. Jest ich znacznie więcej, na szczęście coraz więcej się o tym mówi. Tym artykułem chcę wywołać dyskusję i delikatnie zszokować was drodzy czytelnicy. Tak długo [...]

Zdrowe jedzenie nie jest tanie

2019-05-05T18:28:30+00:00

Zdrowe jedzenie to przywilej. Tak uważam i zdania nie zmienię. Były okresy kiedy miałam go pod dostatkiem. I takie kiedy stać mnie było tylko na chleb z pasztetem i to oszczędnie. Na studiach i później jeszcze raz kiedy wszystko mi się zawaliło. Może i kasze nie były drogie, ale powiedzmy sobie szczerze. Ile można jeść samą [...]

Dieta wpędza w paranoję

2019-03-16T21:44:39+00:00

W dzisiejszych czasach świadome wprowadzanie restrykcji żywieniowych prowadzi do paranoi. Słucham nocą muzyki na YouTube i co widzę? Reklamę Doritos o moim ulubionym smaku. Otwieram Instagram i widzę ciasto z masłem orzechowym. Chociaż już nie śledzę kont z jedzeniem to zawsze coś się trafia. Nawet gdy czuję się pewnie, bez żadnych obsesyjnych myśli to tak łatwo [...]