Zdrowe odżywianie. Kanapki

2019-02-24T09:04:26+00:00

Kochamy kanapki. Mamy tak wiele różnego rodzaju pysznego pieczywa i tak wiele dodatków, że chętnie po nie sięgamy. Są szybkie i niedrogie. I pyszne. Podobno jednak nie powinniśmy z nimi przesadzać. Co z tym fantem zrobić. Całkowite ich odstawienie będzie szokiem i długo nie wytrzymasz. Będziesz tęsknić szalenie. Nie ma sensu. Małymi kroczkami do zdrowia. W [...]

Jeśli zrobisz wszystko by schudnąć zrób tą jedną rzecz

2019-01-26T19:12:47+00:00

Jest tylko jedna rzecz, którą możesz zrobić by w końcu mieć takie ciało, które zapewni ci pełnię szczęścia. Jeden sekret, o którym nie powie ci prawie żaden dietetyk. To bardzo trudne i wymaga stalowej silnej woli, żelaznych zasad. Większość ludzi nie daje rady. Co to takiego, uwaga - tym sekretem jest czas. Musisz dać sobie bardzo [...]

Odchudzałam się by ludzie dali mi spokój

2019-03-18T15:14:22+00:00

Nie było wtedy Instagrama ani Ewy Chodakowskiej które by mi uświadomiły, że jestem nieładna i gruba i że chudość jest fajna. Byłam zdrowa i nie czułam, że potrzebuję się zmienić. Ale byłam ciągłym obiektem drwin. Chciałam tylko, żeby wszyscy w końcu dali mi żyć. Marzyłam by obudzić się pewnego ranka całkiem chuda. Marzyłam by wyjść z [...]

Jak kotka pokazała mi, że życie toczy się dalej

2019-03-24T20:26:08+00:00

Mamy kotkę, która na wakacjach miała wypadek. Wyszła mocno poturbowana, z paraliżem połowy pyszczka. Gdy piła wodę ta lała się jej z pyska bo nie mogła go zamknąć. Nie minął miesiąc jak poszła na polowanie i przyniosła do domu mysz. Czy wyzdrowiała? Tylko z paraliżu. Ciągle wyglądała jak siedem nieszczęść. Po pół roku nadal jest poturbowana [...]

Czy można pić za dużo wody

2019-03-24T19:58:41+00:00

Wszyscy już pisali o konieczności picia odpowiedniej ilości wody. To ja napiszę o konieczności umiaru. Nastała niebezpieczna i uciążliwa moda na ciągłe picie. To było jakieś 8 lat temu, kiedy przeczytałam, że woda jest najlepszym remedium na odchudzanie. Piłam piłam i piłam i wtedy zaczęły się problemy. Woda woda woda dobra na wszystko Wszędzie można przeczytać. [...]

Czym jest Antydieta?

2019-03-24T20:23:40+00:00

Antydieta to ruch promujący osiąganie zdrowia, dobrego samopoczucia i akceptacji bez przechodzenia na dietę. Diety są przereklamowane Zdrowie i dobre samopoczucie przede wszystkim. Stop wyniszczaniu organizmu w imię walki o idealną sylwetką. Takie jest przesłanie antydiety. Wydawać by się mogło, że wystąpienie przeciwko dietom jest ruchem antyzdrowotnym. A w rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie. Nigdy, przenigdy nie [...]

12 powodów by porzucić diety na zawsze

2019-03-24T20:20:10+00:00

Narzucanie sobie ograniczeń nie działa długoterminowo! Przestańmy się na potęgę odchudzać. Nauczmy się, jak żyć z tym co już mamy i jak zrobić z tego najlepszy użytek. Dieta to jest niepotrzebny złodziej energii. Ten sam czas, pieniądze, poświęcenie można lepiej zainwestować. Skupmy się na polepszaniu warunków własnego życia, było żyło się lepiej a nie trudniej. [...]

Odpuść i daj sobie czas

2019-03-24T20:14:16+00:00

Odpuść we wszystkim. Stanie się kimś drastycznie innym tu i teraz nie może się udać. Twoim sprzymierzeńcem jest czas. Przytyłaś 10kg w rok, daj sobie rok na pozbycie się ich. Odchudzając się z nienawiści do siebie schudniesz na pewien czas. Właściwie aż do całkowitego porzucenia diety. Później kilogramy zawsze wracają. Dobrze się traktując staniesz się tym [...]